Un dia d'entrenament ideal i relaxant per les muntanyes de Poblet
diumenge, 24 de novembre del 2013
CARDGIRUS
Us presento la meva companya de fatiga, ideal per entrenar quan fa mal temps o tens horaris incompatibles, etc etc...a partir de ja comprovaré si és la millor alternativa a la bici real.
CARDGIRUS
dimecres, 30 d’octubre del 2013
PEDALS DE FOC NONSTOP 2013
L'any 2012 tenia al cap fer la Pedals de Foc Nonstop, era un repte pendent que tenia a la ment des de feia temps, al final no va poder ser ja que aquest any per motius personals greus no vaig poder entrenar lo suficient per poder fer-la amb èxit i vaig decidir esperar al 2013 a veure si tot anava millor.
Com que els anys passen volant, va arribar el dia i sense adonar-me'n a les 5 del matí del dia 29 de juny del 2013 estava a la sortida juntament amb un company del club, el Joan Carreras que feia la plata i 250 corredors més. L'any va passar molt ràpid, però vaig poder entrenar com cal, si més no, per poder acabar-la.
Apunt de sortir
Una vegada van donar el tret de sortida ens vam enfilar cap el túnel de Vielha on la pujada era bastant considerable i el cor bategava mes ràpid del que jo volia.
Tunel de Vielha
Una vegada passat el túnel, baixada fins a Vilaller per ja pujar el coll de serreres alt. 1354 m, baixant fem uns quants senderons bastant guapos amb escales incloses en direcció cap IRAN on pujarem el coll de SANT SALVADOR alt 1399 m aquest coll ja comença a picar, és dret i amb grava, una vegada coronat el coll baixem direcció a Castellars per encarar i pujar tres colls curts però durillos i progresius amb grava i pedra solta tota l'estona, els colls són el de MENAL, PERANERA i FADES fins arribar a la cota 1610m, de moment la més alta, a les cames ja porto uns 71 Km.
SAS km 75 1339 m. m'esperen uns 3 km de rampes dures fins coronar el coll de SAS 1518 m. després baixada guapa i ràpida fins LES ESGLÈSIES 1036 m. després de fer unes quantes pujadetes curtes però fortes per arribar al coll del portell i seguidament el COLL D'OLI 1541 m. on s'ha de seguir unes marques grogues, ja que és fàcil despistar-se. Ja estem parlant de colls bastant durs, tenint en compte que ja porto uns quants Km a les cames, exactament 93. Comencem a baixar per el senderó seguint les marques grogues bastant trialer fins arribar a la pista cimentada que ens portarà fins a ESPUI.
ESPUI Km 106.26, aquí hi ha l'avituallament del dinar, menjo un bon plat de macarrons, aquarius, un parell de plàtans i fruits secs, m'esperava un bon trote fins a ESPOT, descanso una mica, ja que de temps vaig bastant bé, en principi el tall el passava bé, faig alguns estiraments i a "jugar" de cap al coll del TRIADOR, tremendo aquest coll, es va fer etern, en principi molt de desnivell no n'hi ha, però amb el trote que un ja porta a les cames doncs ja veus. Una vegada coronat EL TRIADOR 2138 m. m'hidrato una mica i segueixo fent uns 20 Km de fals pla fins anar a trobar el COLL DE LA PORTELLA el punt més alt de tota la Pedals de Foc 2268 m. i seguidament baixo fins anar a trobar el COLL DE LA CREU DE L'EIXOL 2232 m. una vegada coronat baixada per una pista ràpida i fent algún que altre sender s'arriba a ESPOT.
coll del triador 12 Km de llarg i 1000m+acumulats
ESPOT.150 Km. a les cames i uns 4.500 m+ acumulats, sort que m'esperava la millor motxillera que conec, la meva dona Maite, i a més eufòrica ja que després de dos anys i mig de no fer-ho, havia guanyat el seu pilot preferit de motogp Valentino Rossi, cosa que em va comunicar només veure'm arribar i abans de preguntar-me com estava. Dit això, la Maite, anava carregada de tot tipus de material per avituallar-me bé. Vaig menjar, descansar i sant tornem-hi, estava cansat però animat, el pitjor ja havia passat o això pensava... el tall el vaig passar amb 12h., el màxim que es pot és amb 14h. Els de la categoria plata acabaven la primera etapa aquí a Espot. El meu company Joan es va quedar aquí per demà fer la segona etapa.
Sortim en direcció Estais-Jou-Son, em queden uns 70 Km i uns 1600 m+ acumulats, la bateria del GPS se m'acaba, !!MERDA¡¡ això em va fe perdre bastant de temps, em vaig tenir que acoplar amb uns companys i acabar la ruta amb ells, des d'aquí els hi dono les gràcies per ajudar-me, sense ells ho hagués tingut complicat per acabar-la.
Apunt de fer-se de dia pujant una pedrera enmig de la pista
SAS km 75 1339 m. m'esperen uns 3 km de rampes dures fins coronar el coll de SAS 1518 m. després baixada guapa i ràpida fins LES ESGLÈSIES 1036 m. després de fer unes quantes pujadetes curtes però fortes per arribar al coll del portell i seguidament el COLL D'OLI 1541 m. on s'ha de seguir unes marques grogues, ja que és fàcil despistar-se. Ja estem parlant de colls bastant durs, tenint en compte que ja porto uns quants Km a les cames, exactament 93. Comencem a baixar per el senderó seguint les marques grogues bastant trialer fins arribar a la pista cimentada que ens portarà fins a ESPUI.
ESPUI Km 106.26, aquí hi ha l'avituallament del dinar, menjo un bon plat de macarrons, aquarius, un parell de plàtans i fruits secs, m'esperava un bon trote fins a ESPOT, descanso una mica, ja que de temps vaig bastant bé, en principi el tall el passava bé, faig alguns estiraments i a "jugar" de cap al coll del TRIADOR, tremendo aquest coll, es va fer etern, en principi molt de desnivell no n'hi ha, però amb el trote que un ja porta a les cames doncs ja veus. Una vegada coronat EL TRIADOR 2138 m. m'hidrato una mica i segueixo fent uns 20 Km de fals pla fins anar a trobar el COLL DE LA PORTELLA el punt més alt de tota la Pedals de Foc 2268 m. i seguidament baixo fins anar a trobar el COLL DE LA CREU DE L'EIXOL 2232 m. una vegada coronat baixada per una pista ràpida i fent algún que altre sender s'arriba a ESPOT.
ESPOT.150 Km. a les cames i uns 4.500 m+ acumulats, sort que m'esperava la millor motxillera que conec, la meva dona Maite, i a més eufòrica ja que després de dos anys i mig de no fer-ho, havia guanyat el seu pilot preferit de motogp Valentino Rossi, cosa que em va comunicar només veure'm arribar i abans de preguntar-me com estava. Dit això, la Maite, anava carregada de tot tipus de material per avituallar-me bé. Vaig menjar, descansar i sant tornem-hi, estava cansat però animat, el pitjor ja havia passat o això pensava... el tall el vaig passar amb 12h., el màxim que es pot és amb 14h. Els de la categoria plata acabaven la primera etapa aquí a Espot. El meu company Joan es va quedar aquí per demà fer la segona etapa.
Petonet i a pedalar!!!
Després de passar pel camí del Calvari, són uns senders molt guapos i ciclables tret d'algun tram que has de fer a peu, aquest camí passa pel Parc Nacional, ja anem direcció a la Bonaigua-Alos d'Isil i ja cap a Montgarri, es comença a fer fosc, mengem una mica ràpid, fem la signatura de pas i a pedalar això ja és nostre, el camí fins el PLA DE BERET se'ns fa bastant dur, tenim que passar un parell o tres de vagades el riu, que déu ni do com baixava, però bé, ja no venia d'aquí ,el vam passar i de pet cap a Vielha, allí m'esperava la meta i objectiu complert, amb un total de 17h. 30' 220 km i 6200 m + acumulats, una passada, l'any que ve si no hi ha res de nou repeteixo.
la pedals nonstop a la saca
jo mateix i el meu company Joan que va fer la plata i va quedar 6e a la general enhorabona
Amics i family
Subscriure's a:
Missatges (Atom)