130 Km amb 2700 D+
MAS DE BON DIA DE FONS
dissabte, 26 d’abril del 2014
ENTRENO DE DISSABTE
dimecres, 16 d’abril del 2014
JAMON-BIKE 2014
JamonBike, la primera prova de la temporada, una prova que em va semblar bastant interessant i que tenia ganes de fer-la
Divendres dia 28 de Març
A les 17h més o menys juntament amb la família vam agafar la furgo amb tots els estris pertinents i carretera i manta cap a Calamocha. Quan faltaven uns 10 km mentalment revisava si ho portava tot, doncs no!!!, em vaig deixar una de les coses més importants, LES SABATES!!!, després de revisar-ho tot unes quantes vegades, va i em deixo les sabates, encara sort que ho vaig poder solucionar, vaig anar a recollir el dorsal i a menjar una mica de pernil acompanyat d'una canyeta, que donaven com a rebuda, la cosa començava d'allò més bé, després d'un ratet vam tirar cap a l'hotel.
A les 17h més o menys juntament amb la família vam agafar la furgo amb tots els estris pertinents i carretera i manta cap a Calamocha. Quan faltaven uns 10 km mentalment revisava si ho portava tot, doncs no!!!, em vaig deixar una de les coses més importants, LES SABATES!!!, després de revisar-ho tot unes quantes vegades, va i em deixo les sabates, encara sort que ho vaig poder solucionar, vaig anar a recollir el dorsal i a menjar una mica de pernil acompanyat d'una canyeta, que donaven com a rebuda, la cosa començava d'allò més bé, després d'un ratet vam tirar cap a l'hotel.
RECOLLIDA DEL DORSAL
Dissabte dia 29 de Març
Cursa marató de 130 Km i 2300 D+, a les 7h 30' esmorzem, a les 9h. Pas de control i a les 9h 30' tret de sortida, sortim a tot drap com si es tractés d'una cursa de 40 Km, quan ja portem 20 Km, molts rodadors, decideixo afluixar el ritme i dosificar, ja que en principi quedaven molts Km i molt de desnivell, el temps s'enredava, molt de vent, pluja, temperatura sota zero fins que al final la direcció de carrera va decidir anular la prova, la causa, alguns corredors amb hipotèrmia, molts corredors anaven d'estiu, llavors passa el que passa... jo sempre dic que millor que et sobri roba que no que et falti. Total al 1er punt de control tothom cap a meta, uns amb autobús i altres com jo vam decidir fer uns quants km més i tornar amb btt per carretera així al menys vam aprofitar una mica el dia. Total cap a l'hotel, una dutxa i esperar a demà a veure si tenim més sort amb el temps i es pot acabar tota la cursa.
Diumenge dia 30 de Març.
És el dia del canvi d'horari, dormirem una hora menys. 7h 30' esmorzo, em vesteixo de romà i de pet a la sortida, el temps estava tapat però va aguantar tot el dia bé, tampoc feia vent i la temperatura era molt més agradable que el dissabte, total la cosa pintava bastant bé. A les 9h 30' en punt, donen el tret de sortida, ens esperava 65 Km i 1500 de D+. Si el dissabte vam sortir a tope, avui hem sortit treient el fetge per la boca i amb les pulsacions per dalt els núvols. El recorregut era molt rodador i molt poc tècnic, exactament només hi havia un senderó de pujada i un de baixada que no arribava ni a trialera casi bé tot era pistes amples. Vam arribar a la primera rampa i allí la cosa ja es va tranquil·litzar bastant, seguidament vam baixar per un tallafocs fins al riu el qual em vaig fotre de peus dins i tota la cursa amb els peus molls i gelats, hi havia moments que ni me'ls notava. Una vegada passat el riu vam pujar progressivament bastants kmts per una pista amb un desnivell assequible el qual et feia anar bastant a pinyó, una vegada coronat el port baixem per l'únic senderó de tota la cursa fins un poble que ara mateix no recordo el nom, d'aquest poble fins la meta, uns 10 o 15 Kmts. era tot un trenca cames terrible, doncs va... a pinyó fins a meta. Total vaig arribar amb un temps de 3h 15'. allí m'esperava la family amb un plat de pernil i una cervesa, unes fotos de rigor amb uns quants cracks i companys que hi havia per allí i cap a l'hotel a dutxar-me, recollir els trastets i cap a dinar junt amb tots els corredors i familiars de la cursa, un ambient molt guapo i agradable , van repartir els respectius premis i fi de la festa. Llàstima de dissabte que no es va poder fer tota la cursa, però bé, va estar un cap de setmana esplèndid d'autèntic BTT.
Cursa marató de 130 Km i 2300 D+, a les 7h 30' esmorzem, a les 9h. Pas de control i a les 9h 30' tret de sortida, sortim a tot drap com si es tractés d'una cursa de 40 Km, quan ja portem 20 Km, molts rodadors, decideixo afluixar el ritme i dosificar, ja que en principi quedaven molts Km i molt de desnivell, el temps s'enredava, molt de vent, pluja, temperatura sota zero fins que al final la direcció de carrera va decidir anular la prova, la causa, alguns corredors amb hipotèrmia, molts corredors anaven d'estiu, llavors passa el que passa... jo sempre dic que millor que et sobri roba que no que et falti. Total al 1er punt de control tothom cap a meta, uns amb autobús i altres com jo vam decidir fer uns quants km més i tornar amb btt per carretera així al menys vam aprofitar una mica el dia. Total cap a l'hotel, una dutxa i esperar a demà a veure si tenim més sort amb el temps i es pot acabar tota la cursa.
SORTIDA
.JPG)
PUJADA BASTANT CONSIDERABLE
Diumenge dia 30 de Març.
És el dia del canvi d'horari, dormirem una hora menys. 7h 30' esmorzo, em vesteixo de romà i de pet a la sortida, el temps estava tapat però va aguantar tot el dia bé, tampoc feia vent i la temperatura era molt més agradable que el dissabte, total la cosa pintava bastant bé. A les 9h 30' en punt, donen el tret de sortida, ens esperava 65 Km i 1500 de D+. Si el dissabte vam sortir a tope, avui hem sortit treient el fetge per la boca i amb les pulsacions per dalt els núvols. El recorregut era molt rodador i molt poc tècnic, exactament només hi havia un senderó de pujada i un de baixada que no arribava ni a trialera casi bé tot era pistes amples. Vam arribar a la primera rampa i allí la cosa ja es va tranquil·litzar bastant, seguidament vam baixar per un tallafocs fins al riu el qual em vaig fotre de peus dins i tota la cursa amb els peus molls i gelats, hi havia moments que ni me'ls notava. Una vegada passat el riu vam pujar progressivament bastants kmts per una pista amb un desnivell assequible el qual et feia anar bastant a pinyó, una vegada coronat el port baixem per l'únic senderó de tota la cursa fins un poble que ara mateix no recordo el nom, d'aquest poble fins la meta, uns 10 o 15 Kmts. era tot un trenca cames terrible, doncs va... a pinyó fins a meta. Total vaig arribar amb un temps de 3h 15'. allí m'esperava la family amb un plat de pernil i una cervesa, unes fotos de rigor amb uns quants cracks i companys que hi havia per allí i cap a l'hotel a dutxar-me, recollir els trastets i cap a dinar junt amb tots els corredors i familiars de la cursa, un ambient molt guapo i agradable , van repartir els respectius premis i fi de la festa. Llàstima de dissabte que no es va poder fer tota la cursa, però bé, va estar un cap de setmana esplèndid d'autèntic BTT.
MILTON RAMOS,UN CRACK
LA JAMON A LA SACA
L'UNIC SENDERÓ DE LA CURSA
dissabte, 11 de gener del 2014
diumenge, 24 de novembre del 2013
CARDGIRUS
Us presento la meva companya de fatiga, ideal per entrenar quan fa mal temps o tens horaris incompatibles, etc etc...a partir de ja comprovaré si és la millor alternativa a la bici real.
CARDGIRUS
dimecres, 30 d’octubre del 2013
PEDALS DE FOC NONSTOP 2013
L'any 2012 tenia al cap fer la Pedals de Foc Nonstop, era un repte pendent que tenia a la ment des de feia temps, al final no va poder ser ja que aquest any per motius personals greus no vaig poder entrenar lo suficient per poder fer-la amb èxit i vaig decidir esperar al 2013 a veure si tot anava millor.
Com que els anys passen volant, va arribar el dia i sense adonar-me'n a les 5 del matí del dia 29 de juny del 2013 estava a la sortida juntament amb un company del club, el Joan Carreras que feia la plata i 250 corredors més. L'any va passar molt ràpid, però vaig poder entrenar com cal, si més no, per poder acabar-la.
Apunt de sortir
Una vegada van donar el tret de sortida ens vam enfilar cap el túnel de Vielha on la pujada era bastant considerable i el cor bategava mes ràpid del que jo volia.
Tunel de Vielha
Una vegada passat el túnel, baixada fins a Vilaller per ja pujar el coll de serreres alt. 1354 m, baixant fem uns quants senderons bastant guapos amb escales incloses en direcció cap IRAN on pujarem el coll de SANT SALVADOR alt 1399 m aquest coll ja comença a picar, és dret i amb grava, una vegada coronat el coll baixem direcció a Castellars per encarar i pujar tres colls curts però durillos i progresius amb grava i pedra solta tota l'estona, els colls són el de MENAL, PERANERA i FADES fins arribar a la cota 1610m, de moment la més alta, a les cames ja porto uns 71 Km.
SAS km 75 1339 m. m'esperen uns 3 km de rampes dures fins coronar el coll de SAS 1518 m. després baixada guapa i ràpida fins LES ESGLÈSIES 1036 m. després de fer unes quantes pujadetes curtes però fortes per arribar al coll del portell i seguidament el COLL D'OLI 1541 m. on s'ha de seguir unes marques grogues, ja que és fàcil despistar-se. Ja estem parlant de colls bastant durs, tenint en compte que ja porto uns quants Km a les cames, exactament 93. Comencem a baixar per el senderó seguint les marques grogues bastant trialer fins arribar a la pista cimentada que ens portarà fins a ESPUI.
ESPUI Km 106.26, aquí hi ha l'avituallament del dinar, menjo un bon plat de macarrons, aquarius, un parell de plàtans i fruits secs, m'esperava un bon trote fins a ESPOT, descanso una mica, ja que de temps vaig bastant bé, en principi el tall el passava bé, faig alguns estiraments i a "jugar" de cap al coll del TRIADOR, tremendo aquest coll, es va fer etern, en principi molt de desnivell no n'hi ha, però amb el trote que un ja porta a les cames doncs ja veus. Una vegada coronat EL TRIADOR 2138 m. m'hidrato una mica i segueixo fent uns 20 Km de fals pla fins anar a trobar el COLL DE LA PORTELLA el punt més alt de tota la Pedals de Foc 2268 m. i seguidament baixo fins anar a trobar el COLL DE LA CREU DE L'EIXOL 2232 m. una vegada coronat baixada per una pista ràpida i fent algún que altre sender s'arriba a ESPOT.
coll del triador 12 Km de llarg i 1000m+acumulats
ESPOT.150 Km. a les cames i uns 4.500 m+ acumulats, sort que m'esperava la millor motxillera que conec, la meva dona Maite, i a més eufòrica ja que després de dos anys i mig de no fer-ho, havia guanyat el seu pilot preferit de motogp Valentino Rossi, cosa que em va comunicar només veure'm arribar i abans de preguntar-me com estava. Dit això, la Maite, anava carregada de tot tipus de material per avituallar-me bé. Vaig menjar, descansar i sant tornem-hi, estava cansat però animat, el pitjor ja havia passat o això pensava... el tall el vaig passar amb 12h., el màxim que es pot és amb 14h. Els de la categoria plata acabaven la primera etapa aquí a Espot. El meu company Joan es va quedar aquí per demà fer la segona etapa.
Sortim en direcció Estais-Jou-Son, em queden uns 70 Km i uns 1600 m+ acumulats, la bateria del GPS se m'acaba, !!MERDA¡¡ això em va fe perdre bastant de temps, em vaig tenir que acoplar amb uns companys i acabar la ruta amb ells, des d'aquí els hi dono les gràcies per ajudar-me, sense ells ho hagués tingut complicat per acabar-la.
Apunt de fer-se de dia pujant una pedrera enmig de la pista
SAS km 75 1339 m. m'esperen uns 3 km de rampes dures fins coronar el coll de SAS 1518 m. després baixada guapa i ràpida fins LES ESGLÈSIES 1036 m. després de fer unes quantes pujadetes curtes però fortes per arribar al coll del portell i seguidament el COLL D'OLI 1541 m. on s'ha de seguir unes marques grogues, ja que és fàcil despistar-se. Ja estem parlant de colls bastant durs, tenint en compte que ja porto uns quants Km a les cames, exactament 93. Comencem a baixar per el senderó seguint les marques grogues bastant trialer fins arribar a la pista cimentada que ens portarà fins a ESPUI.
ESPUI Km 106.26, aquí hi ha l'avituallament del dinar, menjo un bon plat de macarrons, aquarius, un parell de plàtans i fruits secs, m'esperava un bon trote fins a ESPOT, descanso una mica, ja que de temps vaig bastant bé, en principi el tall el passava bé, faig alguns estiraments i a "jugar" de cap al coll del TRIADOR, tremendo aquest coll, es va fer etern, en principi molt de desnivell no n'hi ha, però amb el trote que un ja porta a les cames doncs ja veus. Una vegada coronat EL TRIADOR 2138 m. m'hidrato una mica i segueixo fent uns 20 Km de fals pla fins anar a trobar el COLL DE LA PORTELLA el punt més alt de tota la Pedals de Foc 2268 m. i seguidament baixo fins anar a trobar el COLL DE LA CREU DE L'EIXOL 2232 m. una vegada coronat baixada per una pista ràpida i fent algún que altre sender s'arriba a ESPOT.
ESPOT.150 Km. a les cames i uns 4.500 m+ acumulats, sort que m'esperava la millor motxillera que conec, la meva dona Maite, i a més eufòrica ja que després de dos anys i mig de no fer-ho, havia guanyat el seu pilot preferit de motogp Valentino Rossi, cosa que em va comunicar només veure'm arribar i abans de preguntar-me com estava. Dit això, la Maite, anava carregada de tot tipus de material per avituallar-me bé. Vaig menjar, descansar i sant tornem-hi, estava cansat però animat, el pitjor ja havia passat o això pensava... el tall el vaig passar amb 12h., el màxim que es pot és amb 14h. Els de la categoria plata acabaven la primera etapa aquí a Espot. El meu company Joan es va quedar aquí per demà fer la segona etapa.
Petonet i a pedalar!!!
Després de passar pel camí del Calvari, són uns senders molt guapos i ciclables tret d'algun tram que has de fer a peu, aquest camí passa pel Parc Nacional, ja anem direcció a la Bonaigua-Alos d'Isil i ja cap a Montgarri, es comença a fer fosc, mengem una mica ràpid, fem la signatura de pas i a pedalar això ja és nostre, el camí fins el PLA DE BERET se'ns fa bastant dur, tenim que passar un parell o tres de vagades el riu, que déu ni do com baixava, però bé, ja no venia d'aquí ,el vam passar i de pet cap a Vielha, allí m'esperava la meta i objectiu complert, amb un total de 17h. 30' 220 km i 6200 m + acumulats, una passada, l'any que ve si no hi ha res de nou repeteixo.
la pedals nonstop a la saca
jo mateix i el meu company Joan que va fer la plata i va quedar 6e a la general enhorabona
Amics i family
Subscriure's a:
Missatges (Atom)